Paintball contra el estrés

El estrés es un problema de salud mundial. Tenemos actividades específicas para escoger ya sean de paintball convencional o paintball láser para luchar contra el estrés.

Todos nos enfrentamos diariamente al estrés, el problema consiste en que muchos no son conscientes o no saben cómo afrontar el estrés de una manera efectiva. Cuando a nuestro cuerpo se le exige una carga extra de energía por presiones laborales o sencillamente por estrés emocional, el organismo agota las reservas de energía y las reservas de vitamina B, lo que nos vuelve vulnerables a padecer depresión, insomnio o irritabilidad.

Los síntomas más comunes del estrés son incapacidad de dormir adecuadamente. Baja concentración e irritabilidad, consumo excesivo de café o alcohol y el tabaco, fumar más genera más estrés.

Además, enfrentarse a la toma de decisiones y posible sentimiento de frustración al respecto, para este tipo de estrés el paintball ofrece actividades orientadas específicamente a luchar contra el estrés derivado de la "gestión y toma de decisiones”.

Palpitaciones aceleradas, un "nudo" en la garganta o estómago, boca seca y un ligero temblor en las manos. El sentimiento continuado de que algo necesita hacerse y de que no te puedes simplemente sentar y relajar.

Sin embargo, existen otros síntomas que denotan una gravedad aún mayor del estrés: Dolor en el pecho, la imposibilidad de tragar comida, pérdida de peso, pulso acelerado o errático, etc. Siempre que tengas alguno de estos síntomas es conveniente que consultes a un médico.

Los deportes no solo ayudan a aliviar el estrés, te ayudan a ver y sentir mejor, elevando así tu auto-estima y aliviando el estrés. Para que esto funcione es necesario que hagas ejercicio tres o cuatro veces por semana elevando tu ritmo cardiaco a niveles apropiados. Salir a pasear al perro, ir a nadar, caminar sólo o con amigos pero a buen ritmo, en definitiva realizar actividad física puede ser clave para quitarse de encima la tensión.